O que comer aumentará as plaquetas
As plaquetas são uma parte importante do sangue e são principalmente responsáveis por interromper o hemostático e reparar danos vasculares. A trombocitopenia pode levar a uma tendência a sangrar, como gengivas de sangramento, equimose da pele e outros sintomas. Por meio de ajustes alimentares razoáveis, os níveis de plaquetas podem ser efetivamente melhorados. A seguir, são apresentadas as sugestões e dados dietéticos compilados sobre "crescentes plaquetas" nos tópicos populares na Internet nos últimos 10 dias.
1. Aumente a classificação de plaquetas
Os alimentos a seguir são considerados úteis no aumento da contagem de plaquetas e são classificados da seguinte forma:
| Categorias de alimentos | Comida representativa | Mecanismo de ação |
|---|---|---|
| Alimentos ricos em vitamina K | Espinafre, brócolis, repolho | Promover a síntese de fatores de coagulação e apoiar indiretamente a função plaquetária |
| Alimentos ricos em vitamina B12 e ácido fólico | Fígado animal, ovos, feijão | Promover glóbulos vermelhos e produção de plaquetas |
| Comida rica em ferro | Carne vermelha, gergelim preto, datas vermelhas | Prevenir a anemia e melhorar a função hematopoiética |
| Alimentos ricos em ômega-3 | Peixe do mar profundo, sementes de linho, nozes | Reduzir a inflamação e apoiar a saúde da medula óssea |
| Alimentos ricos em vitamina C | Frutas cítricas, kiwis, morangos | Aumente a imunidade e promova a absorção de ferro |
2. Receitas recomendadas em tópicos quentes
De acordo com as recentes discussões on -line, as seguintes receitas são amplamente recomendadas para aumento de plaquetas:
| Nome da receita | Ingredientes principais | Como fazer |
|---|---|---|
| Datas vermelhas e mingau de Wolfberry | Datas vermelhas, Wolfberry, arroz glutinoso | Cozinhe os ingredientes até ficar macio e consumir uma tigela por dia |
| Sopa de fígado de porco de espinafre | Espinafre, fígado de porco, fatias de gengibre | Fatie o fígado de porco e branqueie -o com espinafre e tempere |
| Pasta de gergelim preto | Gergelim preto, nozes, mel | Moa os ingredientes em pó, adicione mel à estação após a fabricação de cerveja |
3. Coisas para observar
1.Evite comer alimentos que supressam plaquetas: Como alho, gengibre, álcool, etc., que podem afetar a função plaquetária.
2.Dieta equilibrada: Alimentos únicos não podem melhorar rapidamente as plaquetas, portanto, você precisa aderir a uma dieta diversificada por um longo tempo.
3.Procure tratamento médico no tempo: Se as plaquetas continuarem a cair, o tratamento médico é necessário para verificar a causa da doença e a dieta é usada apenas como um meio auxiliar.
4. Opiniões quentes dos internautas
1. "É realmente eficaz ferver tâmaras e amendoins vermelhos na água. Meu velho tentou quando estava com pouca plaquetas". - Do Fórum do Usuário de Saúde
2. "O médico sugeriu que eu melhorasse significativamente o índice de plaquetas após suplementar a vitamina B12". - Compartilhamento de mídia social
3. "O óleo de peixe do mar profundo não é bom apenas para cardiovascular, mas também suporta indiretamente a geração de plaquetas". - Nutrição Blogger Science Popularização
Resumir
Alimentos ricos em vitamina K, B12, ferro e ômega-3, combinados com receitas científicas podem ajudar a melhorar os níveis de plaquetas. No entanto, as diferenças individuais devem receber atenção e pacientes com trombocitopenia grave devem buscar tratamento médico em tempo hábil. Os dados deste artigo são compilados em discussões populares na Internet nos últimos 10 dias para a referência dos leitores.
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